無料レッスンプログラム紹介

  •  当クラブのレッスンプログラムは全て無料で受講できます。
     当日混みあう場合は整理券をお配りする場合があります(プログラムによって定員は異なります)
     ※ ストレッチマットが必要なプログラムもありますのでご注意ください

キックボクササイズ
※ 講師により多少内容が異なる場合があります

講師:矢島、平田、筑本                             ボクササイズを行う燃焼系エクササイズです!

ボディシェイプ                                ※ 講師により多少内容が異なる場合があります

講師:矢島、平田、筑本                 胸椎を軸としたストレッチを行い日常のパフォーマンスを上げていきましょう!

ラテンエクササイズ

講師:戸張

オーナーでもある戸張講師は現役のプロ社交ダンス競技ダンサーです!
ラテン音楽に合わせ、楽しく踊って燃焼しましょう!

体幹トレーニング
※ 講師により多少内容が異なる場合があります

講師:矢島、平田、筑本     ※ 要ストレッチマット


身体の芯であるインナーマッスルを鍛えることで、様々なスポーツでのパフォーマンス向上や、日常生活での姿勢を綺麗に見せたり、ダイエット効果も抜群です!

ストレッチクラス
※ 講師により多少内容が異なる場合があります

講師:矢島、平田、筑本、岩崎  ※ 要ストレッチマット
身体を伸ばすことで血行が良くなって代謝が上がり、消費カロリーが多くなったり、ケガの予防や、リラックスすることで疲れにくく老化防止の効果も期待できます!

骨盤美調整

講師:鈴木佳野      ※要ストレッチマット                           骨盤の歪みを直して、身体の機能改善を行いましょう!

HIP HOPダンス 初級

講師:鈴木佳野                                           ダンス未経験者でも安心!簡単なテンポで踊ることが出来ます!

ヨーガ

講師:橋本        ※ 要ストレッチマット
FitDiva公認インストラクターの橋本講師が担当する75分のクラスです!この機会に是非ご参加ください!

ルーシーダットン (タイ式ヨガ)

講師:深井三実      ※ 要ストレッチマット                           独特のポーズと呼吸を取り入れたタイ式のヨガで身体の循環を良くしていきましょう!


社交ダンス(初級・中級)

講師:戸張

戸張講師が基礎からじっくりと教えます!
初めての方から経験者の方まで、どうぞお気軽にご参加ください