ボディウェイトトレーニング
※ 講師により多少内容が異なる場合があります
講師:山田祐太郎 ※ 要ストレッチマット
身体の芯であるインナーマッスルを鍛えることで、様々なスポーツでのパフォーマンス向上や、日常生活での姿勢を綺麗に見せたり、ダイエット効果も抜群です!
ストレッチクラス
※ 講師により多少内容が異なる場合があります
講師:山田祐太郎 ※ 要ストレッチマット
身体を伸ばすことで血行が良くなって代謝が上がり、消費カロリーが多くなったり、ケガの予防や、リラックスすることで疲れにくく老化防止の効果も期待できます!
骨盤美調整
講師:鈴木佳野 ※要ストレッチマット
骨盤の歪みを直して、身体の機能改善を行いましょう!
ヨーガ
講師:橋本はづき ※ 要ストレッチマット
FitDiva公認インストラクターの橋本講師が担当する75分のクラスです!この機会に是非ご参加ください!
ピラティス
講師:江村優子 ※ 要ストレッチマット
ピラティスの動きを通して身体の一体感を感じて頂き
日常のパフォーマンスと集中力UPに繋げていきます
社交ダンス(初級・中級)
講師:戸張雅仁、小林静枝、横山公法、横山芙美、西村弥文、高橋秀尚
戸張講師が基礎からじっくりと教えます!
初めての方から経験者の方まで、どうぞお気軽にご参加ください